一生 ＝ 一週間

ヨガの先生はいつもいろんな話をして下さいます。
５分くらいのお話なのですが
いつも関心する内容が多いのです。

ある日のお話は・・・

１００年前の人たちが一生かかって知りうる情報を
現代の私たちは一週間で知っている。

それだけ膨大な情報が溢れているけど
身体はそんなに進化したわけではないので
とても大変なこと・・・だと。


確かに！だから疲れるはずだ。
ストレスも溜まるわけだ。
病気にだってなるよね。

なので時には、いろんなモノをなくした状態に
自分の身を置くのも必要なのかもしれない。

テレビを消して、パソコンを消して、音楽を消して

目を閉じて、深呼吸をして、自分を感じる。
ありのままの自分を感じる。
ただ、それだけ。

その感覚のまま
ヨガやストレッチをすると身体がとても気持ちいい。
食事もより美味しく感じる。


・・・そんな訳で ヨガにはまってます（汗）
※ＴＦＣＣ損傷により、今はお休み中。

機会がありましたら 是非どうぞ！


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タグ：ヨガ リラックス

コメント 27

情報過多でストレスがたまりますね。
それを選択できないとストレス要因、何もないところで自分を考えることがいいですね(^○^)
今はニャンコで癒されます^_^;
by green_blue_sky (2013-11-16 19:08) 

ヨガ、良いですよねー！私ももう数年ハマってます。
静かに自分を見つめ直して心と体を整えるいい時間になってます。

by ChatBleu (2013-11-16 19:48) 

TFCC損傷って、よく知らなかったんで調べてみたのですが、大変ですね。ちょっと違うけどわたしは腱鞘炎やったことがあって、手術もしました。痛そうです。さぶさん、お大事に…。
by なっちぃ (2013-11-17 08:56) 

今は色んなところから情報が入ってきますから、
中には不要な情報や、時には聞きたくもない情報もあったりで、
それがストレスに繋がる事もありますね。
by sasasa (2013-11-17 18:05) 

近頃、私も、深呼吸の良さを改めて実感しております　（　。・　　・。　）゛
頭で深く考えなくても、ほんと、自然とキモチが安らぎますね　（＾　＾　）゛
「おうち」のＭ氏も、毎週ヨガ教室にお通いですよ～☆
by フサヲ (2013-11-17 20:33) 

PS
11月22日はいいニャンニャンの日ですね。
猫万歳(^○^)
by green_blue_sky (2013-11-22 22:25) 

＞green_blue_skyさん
お猫ちゃんや動物たちを見ていると癒されますね。
そういえば、日曜日に仔猫ちゃんずが手術するとありましたが
無事に終わられましたか？
by さぶ (2013-11-24 17:05) 

＞ChatBleuさん
ホントですよね！
ヨガをやっていると体調がいいです。
今はＴＦＣＣ損傷でのために参加できないので、モヤモヤしています。
自宅でもちょっとはやるのですが、なかなか集中できなくて・・・。
by さぶ (2013-11-24 17:08) 

＞happycatさん
＞テリーさん
nice！をありがとうございます。
by さぶ (2013-11-24 17:09) 

＞なっちぃさん
ご心配いただきありがとうございます。
捻った時の痛みはだいぶ弱くなってきました。
無理をしないで早く治しますよ！
腱鞘炎も大変でしたね。今は大丈夫ですか？
by さぶ (2013-11-24 17:15) 

＞ｓａｓａｓａさん
かといって、全てをシャットアウトするワケにもいかないし・・・。
せめてストレスを溜めないように発散する！
それが現代を生きるための必須スキルかもしれませんね。
by さぶ (2013-11-24 17:20) 

＞フサヲさん
『緑の呼吸法』というのもあるそうですよ。
緑の木や植物が多いところで呼吸して
それらが排出する酸素をたくさん取り込みましょう！というものです。
by さぶ (2013-11-24 17:32) 

＞toroさん
nice！をありがとうございます。
by さぶ (2013-11-24 17:33) 

PS
手術は終わった時間です。
明日家に戻ります。
参道白黒さんは家猫として幸せな余生を送ってほしいです～～
by green_blue_sky (2013-11-24 18:39) 

psのps^_^;
お見舞いコメントありがとうございます。
今日から腰痛体操をします。情報ありがとうございます<(_ _)>
by green_blue_sky (2013-12-15 19:22) 

ごぶさた～＾＾；
あけましておめでとうございます！
いつもありがとうございます＾＾
今年もよろしくお願いいたします～
ウリさんの大好物も１週間だもんね。（そういう話じゃない＾＾；）
日々たのしくいこう＾＾
by manekiuri (2014-01-01 12:38) 

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
酒はほどほどでテレビを見ながらニャンコと遊んでいます～
三が日、栄養のあるものをたくさん食べてくださいね～
by green_blue_sky (2014-01-01 17:33) 

あけましておめでとうございます　（。＾　＾。）゛
この年末は、無性に「紅白」が見たい大晦日でした　（＾ｍ＾；）
・・・コチラにも干支の考え方ってあるのでしょうか　（・　・。）？？
分からないので、新年最初のガッコウで聞いてきます～　（＾　＾　）゛
by フサヲ (2014-01-02 00:54) 

干支、ありませんでした（汗々）
by フサヲ (2014-01-05 19:28) 

はじめまして。上行結腸癌を検索してたどり着きました。
検査待ちの段階です。
私は痛みがあるのですが、さぶさんは症状などありましたか？
不安で・・・・。
すみません。
by ｔｔ (2014-01-15 22:56) 

＞ｔｔさん
はじめまして。
検査を待たれていて不安でいらっしゃるとのこと
心中お察しいたします。

私はとくに症状はなく
健康診断の検便でひっかかり
再検査の内視鏡で見つかりました。

ですが よくよく考えてみると
昔、盲腸の手術をしたのに
その辺りが痛かったりしてヘンだな？と
思ったことが何度かありました。

それから（健康診断の頃に）２週間ほど
下痢や腹痛になることがよくありました。

それが症状なのかはわからないのですが・・・
あまりお役にたてなくてスミマセン。

寒いので、ご自愛下さいませ。
by さぶ (2014-01-16 02:06) 

ありがとうございます。
私も盲腸かなと思ったんです。でも盲腸にしては急激な痛みではないので・・・。
教えて下さってありがとうございました。
by さぶさん (2014-01-17 20:48) 

＞ｔｔさん
あっ、盲腸でも慢性だとあまり痛みが出ないこともありますよ。
私がそうでした。
６月に盲腸だと診断され、学校の夏休みまで待って手術しました。

もう検査はお済みになられたのでしょうか？
おおごとでないよう祈っています。
by さぶ (2014-01-24 20:19) 

PS
東大の赤門は加賀藩の上屋敷ですので、加賀朱色です。
でもお姫様を迎えた時に朱色でも変えています～
by green_blue_sky (2014-01-25 18:53) 

なるほど、よい経験ですね～
私は野鳥撮影で自然の中を歩いているとき、自分の五感だけから情報を得ている状態になります。自分の足で歩き、自然の中の小さな物音や動きを追っていると、情報が外からどんどん与えられる普段の生活で鈍っていたこうした感覚がよみがえってきます。

by BlackTiger (2014-02-14 05:58) 

PS
手乗りニャンコのときは育てがいがあり、とてもかわいいですよ。
オリンピックが終わり、未明の放送が気にならなくなり、朝までよく眠れます^_^;
でも終わるとさびしい・・・
by green_blue_sky (2014-02-25 06:52) 

保護をした時から2ニャンズは夜鳴きをしないです。
母猫によい育児を受けたのでしょう～
by green_blue_sky (2014-03-01 07:34)